Vind vertrouwen in jouw lichaam.
Yoga in Gent
Groepslessen
In de hatha lessen richten we ons op het balanceren van het lichaam. Dit doen we door inspannende en ontspannende oefeningen te combineren. We stretchen en we versterken. Elke les is uitgebalanceerd zodat alle spiergroepen aan bod komen. De les eindigt steeds met een diepe geleide relaxatie.
Ik werk volgens de principes van de trauma-informed yoga: ik raak je niet aan, je doet de oefening op jouw manier, hoe die goed voelt in jouw lichaam. Niets moet!
maandag 9 - 10u Bleekweide, Sint-Amandsberg
woensdag 18u40-19u40 Pastorij, Mariakerke
In de zomer geen lessen hier, wel bloemenyoga - zie hieronder.
SUP yoga
Yoga op een SUP board: bewegen, ademen, ontspannen op een dobberende plank op het water.
Een SUP board, stand up paddle board, lijkt op een surfplank. Je staat of zit erop om met een peddel rond te varen.
Aan het surfstrand van de Blaarmeersen staat er dankzij Dobber een soort locker waarin SUP boards en kayaks zitten die je kan huren.
Die SUPs gaan wij gebruiken voor de yoga.
Nadat je een half uurtje de tijd krijgt om het bord te leren kennen, verzamelen we rond een boei waaraan we onze SUPs bevestigen. Zo drijven we niet uiteen tijdens de les.
We starten eenvoudig met zittende oefeningen en bouwen langzaam op. Luister daarbij steeds naar jouw eigen grenzen: wat je niet wil, kan of durft, kan je ook anders uitvoeren (bvb zittend, minder groot...).
We eindigen de les met een heerlijke relaxatie, liggend op ons bord, gewiegd door het water.
35 euro per les
99 euro voor drie lessen
Privé yoga
Individuele yogasessie, afgestemd op jouw persoonlijke noden.
We starten steeds vanuit de plekken in het lichaam die om aandacht vragen. Die plekjes geven we aandacht aan de hand van beweging, ademhaling, ontspanning.
Er is absoluut geen ervaring met yoga vereist, deze sessie is helemaal afgestemd op jouw mogelijkheden.
60 min | €65
Yoga tussen de bloemen
In het bloemenveld van Fleur-Couleur bij Kasteel ter Beken, kan je in augustus tijdens het gouden uur deelnemen aan yoga tussen de bloemen. Tussen 20 en 21u hebben we ‘t meest kans op een mooi zwerk, zoals mijn grootmoeder de hemel noemde.
Er zijn 4 lessen, telkens op donderdag van 20 tot 21u: 8, 15, 22 en 29 augustus.
Inschrijven kan via onderstaande knop, prijzen zijn dezelfde als bij de wekelijkse groepslessen.
Ouder-kindyoga
Deze zomer, op zaterdag 24 augustus, kan je nog eens deelnemen aan de ouder-kind yoga.
Verbinden met je kind, kleinkind, pleegkind, metekind, petekind... Op een speelse manier, aan de hand bewegingen bij een verhaal. Er is aandacht voor samen bewegen, ademen, spelen, massage, ontspanning.
Voor volwassenen met een kind tussen 6 en 9 jaar.
Het is heel fijn om dat momentje te delen met één kindje, zo heeft die al je aandacht en is het het fijnst om aan die verbinding te werken.
€ 25
“Zeer ontspannende maar grondige yogalessen met zo'n lieve ziel. Hanne maakt jouw dag!”
— Zsofia, yogi in Mariakerke
